Meditaatio-ohjausta
Arjen selviytyjille
Löydä meditaation ja mindfulnessin voima
Meditoiminen on ihmiselle sama, kuin antaisi vettä siemenelle. Niin kuin siemen, on ihminenkin kokonainen sinällään. Vasta vesi saa siemenen puhkeamaan täyteen potentiaaliinsa.
Meditoiminen voi olla helppoa ja miellyttävää. Maanläheisessä Meditaatiossa sinun tarvitsee vain rentoutua, hengittää ja hiljentyä kuuntelemaan ohjausta.
Syvennä meditaatiokokemustasi –
voit olla myös aloittelija
Maanläheinen Meditaatio on konstailematonta ja helppoa.
Huomaat, että voit:
Vapautua murehtimisesta
Nukkua paremmin
Lisätä energiaasi
Oivaltaa potentiaalisi
Pysyä positiivisena
Aloita tänään. Se on ilmaista!
Saa linkki meditaatiotallenteeseen.
Vatsatanssimeditaatiossa yhdistyvät itämaisen tanssin maanläheinen liikekieli sekä kehon seitsemän energiakeskittymää eli chakraa. Ensimmäinen chakra sijaitsee selkärangan juuressa ja sen energiat kulkevat lantion alaosassa. Se vaikuttaa kehossa sekä ylöspäin kuljettaen mukanaan elinvoimaa että alas jalkoihin niitä tukien. Viidentoista minuutin mittaisessa meditaatiossa keskitymme ensimmäiseen chakraan meditatiivisesti itämaisen tanssin liikkeitä käyttäen.
